Įpraskite neliesti rankomis nosies ir akių. Dažniausiai virusai į organizmą patenka per nosies gleivinę. Tačiau nosį jie nesunkiai pasiekia ir per akių gleivinę.

Dažniau plaukite rankas su muilu. Apdairiai pasielgtumėte, įprastą muilo gabalėlį pakeitę skystu muilu su dozatoriumi. Dažniau keiskite rankšluosčius.
 
Gerkite daugiau skysčių. Pakankamas jų kiekis (ne mažiau kaip 1,5 l per dieną) neleidžia perdžiūti gleivinėms. Kavos neįskaičiuokite - ji didina skysčių išsiskyrimą.

Nuolat vėdinkite ir drėkinkite kambarius, ypač miegamąjį. Pro sauso oro išdžiovintą kvėpavimo takų gleivinę virusai itin lengvai prasiskverbia.
 
Jei kas nors iš namiškių ar kolegų susirgo gripu, kelias dienas profilaktiškai vartokite gana dideles dozes vitamino C.

Komentarai (0)

Prisijunkite prie komentarų šaltinio

Show/Hide comments

Jūsų vardas

El.pašto adresas

Komentaras

Įrašykite rodomas raides

Rašyti komentarą